بن: دوباره به «واکاوی Vocafy» خوش آمدید. من بن، میزبان شما هستم و بار دیگر کلارا، کارشناس یادگیری زبان در Vocafy، در کنارم حضور دارد.
Ben: Welcome back to Vocafy Unpacked. I'm your host, Ben, here again with Vocafy's language-learning expert, Clara.
کلارا: سلام بن. خیلی خوشحالم که برگشته‌ام.
Clara: Hi Ben. Great to be back.
بن: کلارا، امروز می‌خواهم دربارهٔ چیزی صحبت کنم که برای هر زبان‌آموزی آشناست.
Ben: Clara, today I want to talk about something every language learner knows.
تعدادی واژهٔ تازه یاد می‌گیرید. به نظرتان آشنا می‌آیند. شاید حتی خودتان را بیازمایید و پاسخ درست بدهید.
You learn a bunch of new words. They feel familiar. Maybe you even test yourself and get them right.
بعد، یک هفته می‌گذرد و کسی یکی از همان واژه‌ها را به کار می‌برد. با خودتان می‌گویید: «این را می‌دانم... حتماً یادش گرفته‌ام... معنایش چیست؟»
Then a week later, somebody uses one of those words and you think, “I know this... I definitely learned this... what does it mean?”
چه اتفاقی افتاد؟
What happened?
کلارا: اتفاقی کاملاً طبیعی: فراموش کردید.
Clara: Something completely normal: you forgot.
بن: چه پاسخ صریح و دلگرم‌کننده‌ای.
Ben: That's reassuringly direct.
کلارا: اما این نکته مهم است، چون زبان‌آموزان اغلب فراموشی را نشانه‌ای از ناتوانی خود در یادگیری زبان می‌دانند.
Clara: But it's important, because learners often treat forgetting as evidence that they're bad at languages.
معمولاً چنین نیست. حافظه با گذشت زمان تغییر می‌کند. اگر فقط یک بار با چیزی روبه‌رو شویم و بعد دیگر نه از آن استفاده کنیم و نه آن را از حافظه بازیابی کنیم، توانایی‌مان برای به یاد آوردنش معمولاً ضعیف‌تر می‌شود.
Usually it isn't. Memory changes over time. If we encounter something once and then never use or retrieve it again, our ability to remember it often becomes weaker.
بن: همان «منحنی فراموشی» معروف است؟
Ben: Is that the famous “forgetting curve”?
کلارا: این ایده از همان‌جا می‌آید.
Clara: That's where the idea comes from.
در قرن نوزدهم، روان‌شناسی به نام هرمان ابینگهاوس برخی از نخستین آزمایش‌های نظام‌مند دربارهٔ حافظه را انجام داد. او خودش فهرست‌هایی از هجاهای بی‌معنا را آموخت و سنجید که یادگیری دوبارهٔ آن‌ها پس از گذشت مدت‌های مختلف چقدر دشوار است.
In the nineteenth century, the psychologist Hermann Ebbinghaus carried out some of the earliest systematic experiments on memory. He learned lists of meaningless syllables himself and measured how difficult they were to relearn after different amounts of time.
یافته‌های او الگویی را نشان دادند که بعدها مشهور شد: فراموشی پس از یادگیری نسبتاً سریع رخ می‌داد و سپس با گذشت زمان کندتر می‌شد.
His results showed a pattern that has become famous: forgetting was relatively rapid after learning, then slowed over time.
بن: پس همان منحنی‌ای است که همه‌جا می‌بینیم؛ افتی شدید و بعد خطی هموارتر.
Ben: So that curve we see everywhere — the dramatic drop followed by a flatter line.
کلارا: دقیقاً. اما باید به نکتهٔ مهمی توجه کنیم.
Clara: Exactly. But there's an important warning.
یک منحنی فراموشی همگانی وجود ندارد که دقیقاً نشان دهد هر فرد پس از یک ساعت، یک روز یا یک هفته چه مقدار از آموخته‌هایش را فراموش می‌کند.
There isn't one universal forgetting curve that tells us exactly how much every person will forget after one hour, one day or one week.
ابینگهاوس فقط یک نفر، یعنی خودش، را با استفاده از محتوایی بسیار مصنوعی بررسی کرد. یادگیری واژگان واقعی به عوامل زیادی بستگی دارد: اینکه واژه را از ابتدا چقدر خوب یاد گرفته‌اید، چقدر برایتان معنادار است، چند بار با آن روبه‌رو می‌شوید، از قبل چه می‌دانید و دقیقاً می‌کوشید چه چیزی را به خاطر بسپارید.
Ebbinghaus studied one person — himself — using very artificial material. Real vocabulary learning depends on many things: how well you learned the word in the first place, how meaningful it is to you, how often you encounter it, what you already know, and what you're trying to remember.
بن: پس درس مفید این نیست که «دقیقاً پس از بیست‌وچهار ساعت، حافظه‌تان به سی درصد می‌رسد».
Ben: So the useful lesson isn't “after exactly twenty-four hours, your memory will be at thirty percent.”
کلارا: قطعاً نه.
Clara: Definitely not.
درس مفید بسیار ساده‌تر است: یک بار مواجهه معمولاً کافی نیست و زمان‌بندی مواجهه‌های بعدی اهمیت دارد.
The useful lesson is much simpler: one encounter is usually not enough, and the timing of later encounters matters.
بن: و این ما را به تکرار فاصله‌دار می‌رساند.
Ben: Which brings us to spaced repetition.
کلارا: درست است.
Clara: Right.
تصور کنید می‌خواهید بیست واژهٔ تازه یاد بگیرید. می‌توانید هرکدام را در یک شب ده بار تکرار کنید.
Imagine you want to learn twenty new words. You could repeat each one ten times in a single evening.
این کار ممکن است باعث شود آن‌ها بسیار آشنا به نظر برسند.
That might make them feel very familiar.
بن: و درست همان موقع است که با اطمینان به خودم می‌گویم آن‌ها را یاد گرفته‌ام.
Ben: Which is exactly when I confidently tell myself I've learned them.
کلارا: و این همان دام است. آشنایی در همین لحظه لزوماً به این معنا نیست که چند روز یا چند هفته بعد هم بتوانید چیزی را از حافظه بازیابی کنید.
Clara: And that's the trap. Familiarity right now isn't necessarily the same as being able to retrieve something days or weeks later.
به‌جای انجام همهٔ آن تکرارها به‌صورت یک‌جا، می‌توانید آن‌ها را در طول زمان پخش کنید.
Instead of doing all those repetitions at once, you can spread them across time.
امروز با واژه روبه‌رو می‌شوید. بعداً دوباره به آن برمی‌گردید. سپس پس از فاصله‌ای طولانی‌تر بار دیگر آن را مرور می‌کنید. اگر همچنان به‌سادگی به یادتان می‌آید، فاصلهٔ میان مرورها می‌تواند بیشتر شود.
You meet the word today. Return to it later. Then again after a longer interval. If it continues to be easy to remember, the gaps between reviews can become longer.
این ایدهٔ اصلی تکرار فاصله‌دار است.
That's the basic idea behind spaced repetition.
بن: و این فقط یک ترفند اپلیکیشنی نیست؟
Ben: And this isn't just an app trick?
کلارا: نه. اثر فاصله‌گذاری یکی از تثبیت‌شده‌ترین یافته‌ها در پژوهش‌های مربوط به حافظه است.
Clara: No. The spacing effect is one of the most established findings in memory research.
در بسیاری از انواع یادگیری، اطلاعاتی که در چند جلسهٔ جداگانه مطالعه می‌شوند، در بلندمدت بهتر از همان مطالبی در حافظه می‌مانند که بارها در یک جلسهٔ فشرده مطالعه شده‌اند.
Across many kinds of learning, information studied across separate sessions tends to be retained better over the long term than the same material studied repeatedly in one concentrated session.
پژوهش‌های ویژهٔ یادگیری زبان دوم نیز همین الگوی کلی را نشان داده‌اند.
Research specifically on second-language learning has found the same general pattern.
بن: اما چرا برای این کار به الگوریتم نیاز داریم؟ نمی‌توانم هر چند روز یک بار همه‌چیز را مرور کنم؟
Ben: But why do we need an algorithm for that? Couldn't I just review everything every few days?
کلارا: می‌توانید. اگر فقط ده واژه داشته باشید، این روش احتمالاً کاملاً خوب عمل می‌کند.
Clara: You could. And with ten words, that might work perfectly well.
مشکل زمانی پدیدار می‌شود که ابتدا پنجاه واژه، بعد پانصد واژه و سپس چند هزار واژه داشته باشید.
The problem appears when you have fifty words, then five hundred, then several thousand.
بعضی دشوارند و بعضی آسان. برخی را تازه یاد گرفته‌اید و برخی دیگر ماه‌هاست که برایتان مشکلی ایجاد نکرده‌اند.
Some are difficult. Some are easy. Some you've just learned. Others haven't troubled you for months.
مرور یکسان همهٔ آن‌ها زمان زیادی را هدر می‌دهد.
Reviewing all of them equally would waste a lot of time.
بن: پس اینجاست که SRS، یعنی سامانهٔ تکرار فاصله‌دار، وارد می‌شود.
Ben: So that's where an SRS — a Spaced Repetition System — comes in.
کلارا: دقیقاً.
Clara: Exactly.
یک SRS کمک می‌کند تصمیم بگیرید چه چیزی و حدوداً چه زمانی دوباره وارد تمرین شود.
An SRS helps decide what should come back into practice and roughly when.
مواردی که در یادآوری‌شان مشکل دارید می‌توانند زودتر برگردند. مواردی که پیوسته با موفقیت به یاد می‌آورید معمولاً می‌توانند مدت بیشتری منتظر بمانند.
Items you're struggling with can return sooner. Items you keep remembering successfully can usually wait longer.
هدف این نیست که دقیقاً پیش‌بینی کنیم در چه ثانیه‌ای چیزی را فراموش خواهید کرد. حافظهٔ انسان تا این اندازه پیش‌بینی‌پذیر نیست.
The point isn't to predict the exact second you're going to forget something. Human memory isn't that predictable.
هدف بسیار کاربردی‌تر است: زمان محدود تمرینتان را صرف مواردی کنید که احتمالاً یک نوبت بازیابی دیگر برایشان سودمند است.
The goal is much more practical: use your limited practice time where another retrieval is likely to be useful.
بن: همین حالا از واژهٔ «بازیابی» استفاده کردید. آیا بازیابی با تکرار فرق دارد؟
Ben: You just used the word “retrieval.” Is that different from repetition?
کلارا: تفاوت زیادی دارد و این یکی از مهم‌ترین بخش‌های موضوع است.
Clara: Very different — and this is one of the most important parts.
فرض کنید کارتی به شما نشان دهم که روی آن نوشته شده است:
Suppose I show you a card that says:
«ephemeral — چیزی که مدت بسیار کوتاهی دوام دارد.»
“ephemeral — lasting for a very short time.”
آن را پنج بار می‌خوانید.
You read it five times.
این تکرار است.
That's repetition.
اما اگر «ephemeral» را به شما نشان دهم و بخواهم پیش از نمایش پاسخ، معنایش را به یاد بیاورید، در حال انجام تمرین بازیابی هستید.
But if I show you “ephemeral” and ask you to remember the meaning before revealing the answer, you're doing retrieval practice.
می‌کوشید اطلاعات را از حافظه بیرون بکشید.
You're trying to bring the information back from memory.
بن: پس چند ثانیه تقلا برای به یاد آوردن، لزوماً بد نیست.
Ben: So struggling for a few seconds isn't necessarily a bad thing.
کلارا: دقیقاً.
Clara: Exactly.
خودِ بازیابی موفق هم نوعی یادگیری است. مجموعهٔ بزرگی از پژوهش‌ها نشان می‌دهند که تمرین بازیابی می‌تواند حافظهٔ بعدی را بیش از دیدن دوبارهٔ اطلاعات تقویت کند.
Successful retrieval is itself a learning event. A large body of research shows that practising retrieval can improve later memory more than simply seeing the information again.
بنابراین، یک سامانهٔ مرور مفید فقط نمی‌پرسد: «آیا اخیراً این واژه را دیده‌اید؟»
So a useful review system isn't just asking, “Have you looked at this word recently?”
بلکه فرصت‌هایی در اختیارتان می‌گذارد تا آنچه را می‌دانید واقعاً بازیابی کنید.
It's giving you opportunities to actually retrieve what you know.
بن: و احتمالاً اینکه بتوانم واژه‌ای را به یک شکل بازیابی کنم، ثابت نمی‌کند که آن را کاملاً بلدم.
Ben: And presumably one kind of retrieval doesn't prove that I completely know a word.
کلارا: این نکته به‌ویژه در یادگیری زبان اهمیت دارد.
Clara: That's especially important in language learning.
فکر کنید «دانستن» یک واژه واقعاً به چه معناست.
Think about what it means to “know” a word.
ممکن است هنگام خواندن آن را تشخیص دهید، اما نتوانید خودتان به کارش ببرید.
You might recognise it while reading but be unable to produce it yourself.
ممکن است با دیدن شکل نوشتاری واژه معنایش را به یاد بیاورید، اما در گفتار نتوانید آن را تشخیص دهید.
You might remember its meaning when you see the written form but fail to recognise it in speech.
یا ممکن است کاملاً آن را بفهمید، اما هنوز ندانید چگونه به‌طور طبیعی در جمله به کارش ببرید.
Or you might understand it perfectly and still not know how to use it naturally in a sentence.
بن: پس دانش واژگان واقعاً یک کلید ساده با دو حالت «می‌دانم» و «نمی‌دانم» نیست.
Ben: So vocabulary knowledge isn't really a simple known-or-not-known switch.
کلارا: دقیقاً.
Clara: Exactly.
به همین دلیل، تمرین‌های متنوع می‌توانند مفید باشند.
That's why varied practice can be useful.
می‌توانید معنایی را به یاد بیاورید، از میان چند گزینه انتخاب کنید، جمله‌ای را کامل کنید، خودتان واژه را بنویسید، هنگام گوش‌دادن آن را تشخیص دهید یا دوباره در محتوایی معنادار با آن روبه‌رو شوید.
You can recall a meaning, choose between alternatives, complete a sentence, write the word yourself, listen for it, or meet it again inside meaningful content.
هر یک از این فعالیت‌ها حافظهٔ شما را به شکلی کمی متفاوت به کار می‌گیرد.
These activities ask slightly different things of your memory.
بن: این روش با تجربهٔ کلاسیک فلش‌کارت‌ها، یعنی دیدن دوباره و دوبارهٔ همان جفت واژهٔ جداافتاده، کاملاً متفاوت به نظر می‌رسد.
Ben: Which sounds quite different from the classic flashcard experience of seeing the same isolated pair again and again.
کلارا: می‌تواند متفاوت باشد.
Clara: It can be.
خود فلش‌کارت‌ها مشکل نیستند. آن‌ها ابزار مفیدی هستند.
Flashcards themselves aren't the problem. They're a useful tool.
اما وقتی بدانید واژه چگونه تلفظ می‌شود، کجا آن را دیده‌اید، در چه نوع جمله‌ای به کار می‌رود و چگونه به موضوعی معنادار پیوند دارد، آن واژه بسیار غنی‌تر می‌شود.
But a word becomes much richer when you also know how it sounds, where you've seen it, what kind of sentence it appears in, and how it connects to something meaningful.
تصور کنید واژهٔ «ephemeral» را از مقاله‌ای دربارهٔ یک بارش شهابی تماشایی ذخیره کرده‌اید.
Imagine you saved the word “ephemeral” from an article about a spectacular meteor shower.
بعداً، به‌جای اینکه فقط این را ببینید:
Later, instead of seeing only:
«ephemeral = زودگذر»
“ephemeral = short-lived”
می‌توانید دوباره آن را به جمله و ایده‌ای پیوند دهید که نخستین بار واژه را در آن دیده بودید.
you can also reconnect it with the sentence and idea where you first encountered it.
بن: پس بافت، جایی برای زندگی به واژه می‌دهد.
Ben: So context gives the word somewhere to live.
کلارا: تعبیر زیبایی است.
Clara: That's a nice way to put it.
البته این به آن معنا نیست که افزودن اطلاعات بیشتر، به‌طور خودکار هر خاطره‌ای را قوی‌تر می‌کند. اما یادگیری واژگان چیزی فراتر از ذخیره‌کردن یک ترجمه است. شما به‌تدریج دانشتان را دربارهٔ شکل، آوا، معنا و کاربرد واژه گسترش می‌دهید.
It doesn't mean that adding more information automatically makes every memory stronger. But learning vocabulary involves more than storing a translation. You're gradually building knowledge about the word's form, sound, meaning and use.
روبه‌روشدن با واژه و بازیابی آن به روش‌های مفید و گوناگون می‌تواند این پیوندها را تقویت کند.
Meeting and retrieving it in different useful ways can strengthen those connections.
بن: این موضوع چگونه در Vocafy جای می‌گیرد؟
Ben: How does that fit into Vocafy?
کلارا: Vocafy واژگانی را که ذخیره می‌کنید به بافت و سابقهٔ یادگیری‌تان پیوندخورده نگه می‌دارد.
Clara: Vocafy keeps the vocabulary you save connected with your learning context and history.
بنابراین، واژه یا عبارتی که هنگام خواندن، تماشای چیزی یا کار با محتوای دیگری پیدا می‌کنید، مجبور نیست با پایان آن فعالیت ناپدید شود.
So a word or phrase you discover while reading, watching something or working with other content doesn't have to disappear when that activity ends.
می‌توانید با مرور دوباره به واژگان ذخیره‌شده برگردید و آن‌ها را به روش‌های گوناگون تمرین کنید.
You can return to saved vocabulary through review and practise it in different ways.
بن: پس مرور فاصله‌دار به بخشی از یک سامانهٔ بزرگ‌تر تبدیل می‌شود، نه یک دسته فلش‌کارت جداگانه.
Ben: So spaced review becomes part of a bigger system rather than a separate deck of cards.
کلارا: دقیقاً.
Clara: Exactly.
سامانه می‌تواند واژگان را در طول زمان دوباره پیش رویتان قرار دهد و فعالیت‌های گوناگون نیز به شما امکان می‌دهند آن‌ها را از طریق یادآوری، گوش‌دادن، نوشتن، کامل‌کردن جمله و شکل‌های دیگر تمرین کنید.
The system can help bring vocabulary back over time, while different activities let you work with that vocabulary through recall, listening, writing, sentence completion and other forms of practice.
از آنجا که واژه‌های ذخیره‌شده می‌توانند بافت خود را حفظ کنند، مرور دیگر مجبور نیست به معنای حفظ مکرر جفت‌واژه‌های بی‌ارتباط باشد.
And because saved words can keep their context, review doesn't have to mean repeatedly memorising disconnected word pairs.
بن: اگر چیزی را به‌راحتی به یاد بیاورم، چه می‌شود؟
Ben: What happens when I remember something easily?
کلارا: در یک سامانهٔ فاصله‌دار، معمولاً منطقی است که آن مورد کمتر نمایش داده شود.
Clara: In a spaced system, it generally makes sense for that item to appear less frequently.
وقتی واژه‌ای دیگر مدام از حافظه‌تان ناپدید می‌شود، چرا فردا وقتتان را صرف مرور چیزی کنید که همین حالا هم آسان است؟
Why spend tomorrow reviewing something that is already easy when another word keeps disappearing from memory?
هرچه حافظه‌تان قابل‌اعتمادتر شود، فاصلهٔ مرور می‌تواند بیشتر شود.
As your memory becomes more reliable, the interval can grow.
بن: و اگر فراموش کنم؟
Ben: And if I forget?
کلارا: در آن صورت، نکته‌ای مفید دربارهٔ روند یادگیری خودتان فهمیده‌اید.
Clara: Then you've learned something useful about your learning.
آن واژه احتمالاً به توجه بیشتری نیاز دارد، بنابراین می‌تواند زودتر برگردد.
The word probably needs more attention, so it can return sooner.
فراموش‌کردن هنگام تمرین فاجعه نیست. در واقع، یکی از دلایل تمرین این است که ضعف‌ها را زمانی پیدا کنیم که اشتباه پیامد جدی ندارد.
Forgetting during practice isn't a disaster. In fact, one reason we practise is to discover weaknesses while the stakes are low.
بن: این نگاه بسیار دلپذیرتری به پاسخ قرمزرنگِ «نادرست» است.
Ben: That's a much nicer way of looking at the red “wrong” answer.
کلارا: همین‌طور است.
Clara: It is.
مرور امتحان نیست؛ بخشی از فرایند یادگیری است.
A review isn't an exam. It's part of the learning process.
بن: با این حال، هنوز یک مشکل وجود دارد.
Ben: There's still one problem, though.
قبلاً از اپلیکیشن‌های تکرار فاصله‌دار استفاده کرده‌ام. چند روز اول فوق‌العاده‌اند، اما بعد ناگهان کوهی از مرورهای انجام‌نشده در انتظارم است.
I've used spaced-repetition apps before. They're wonderful for a few days, and then suddenly I have a mountain of reviews waiting for me.
در آن مرحله، بهینه‌ترین کار از نظر علمی ظاهراً این است که اپلیکیشن را ببندم و وانمود کنم هرگز آن را نصب نکرده‌ام.
At that point, the scientifically optimal thing seems to be closing the app and pretending I never installed it.
کلارا: و اینجاست که علم یادگیری با زندگی واقعی روبه‌رو می‌شود.
Clara: And that's where learning science meets real life.
اگر استفاده از یک برنامهٔ زمانی از نظر نظری کارآمد باشد، اما شما آن را رها کنید، چندان مفید نخواهد بود.
A theoretically efficient schedule isn't very useful if you stop using it.
تعداد موارد تازه‌ای که اضافه می‌کنید مهم است. میزان مروری که واقعاً می‌توانید ادامه دهید نیز اهمیت دارد. از دست دادن یک روز هم به این معنا نیست که کل سامانه را خراب کرده‌اید.
The number of new items you add matters. The amount of review you can realistically sustain matters. And missing a day doesn't mean you've ruined the system.
بن: پس به آن قانون معروفِ «هر روز صبح دقیقاً ده دقیقه، تا ابد» نیاز نداریم؟
Ben: So we don't need the famous “exactly ten minutes every morning forever” rule?
کلارا: هیچ عدد جادویی وجود ندارد.
Clara: No magic number.
اصل کلی این است که تمرین توزیع‌شده معمولاً برای ماندگاری بلندمدت بهتر از گنجاندن فشردهٔ همه‌چیز در یک جلسه است.
The broader principle is that distributed practice is usually better for long-term retention than cramming everything into one session.
یک جلسهٔ کوتاه که بتوانید واقعاً دوباره به آن برگردید، اغلب مفیدتر از یک جلسهٔ مطالعهٔ بسیار طولانی است که پس از آن یک هفته هیچ کاری نکنید.
A short session that you can realistically return to is often more useful than an enormous study session followed by a week of nothing.
اما بهترین برنامه، برنامه‌ای است که واقعاً بتوانید ادامه‌اش دهید.
But the best routine is one you can actually maintain.
بن: و احتمالاً نباید تمام زندگی‌مان را در مسیر یادگیری زبان صرف مرور کنیم.
Ben: And presumably we shouldn't spend our entire language-learning life doing reviews either.
کلارا: قطعاً نه.
Clara: Definitely not.
به خاطر سپردن واژگان مهم است، اما یادگیری زبان چیزی فراتر از حفظ‌کردن واژه‌هاست.
Remembering vocabulary is important, but language learning is bigger than memorising vocabulary.
بخوانید. گوش دهید. گفت‌وگو کنید. بنویسید. با زبان تازه روبه‌رو شوید.
Read. Listen. Have conversations. Write things. Encounter new language.
تکرار فاصله‌دار از این جهت مفید است که کمک می‌کند واژه‌های مهم هنگام انجام آن فعالیت‌های دیگر همچنان در دسترس ذهنتان بمانند.
Spaced repetition is useful because it helps important words stay available while you do those other things.
این روش باید از کاربرد زبان پشتیبانی کند، نه اینکه جای آن را بگیرد.
It should support language use, not replace it.
بن: پس اگر همهٔ هیاهوها را کنار بگذاریم، ایدهٔ اصلی چیست؟
Ben: So if we strip away all the hype, what's the real idea?
کلارا: انتظار نداشته باشید یک بار مواجهه، خاطره‌ای دائمی بسازد.
Clara: Don't expect one exposure to create a permanent memory.
در طول زمان به مطالب مهم برگردید. به‌جای اینکه فقط دوباره آن‌ها را بخوانید، بکوشید از حافظه بازیابی‌شان کنید. به موارد دشوار توجه بیشتری نشان دهید و فاصلهٔ مرور موارد آسان را به‌تدریج بیشتر کنید.
Return to important things over time. Try to retrieve them instead of simply rereading them. Give difficult items more attention and easy ones increasingly more space.
و هر زمان که ممکن بود، واژگان را به زبانی پیوندخورده نگه دارید که در آن واقعاً معنا پیدا می‌کنند.
And whenever possible, keep vocabulary connected to the language where it actually means something.
بن: پس در واقع فراموشی را شکست نمی‌دهیم.
Ben: So we're not really defeating forgetting.
کلارا: نه. فراموشی بخشی از حافظه است.
Clara: No. Forgetting is part of memory.
ما تمرین را با درنظرگرفتن آن طراحی می‌کنیم.
We're designing practice around it.
بن: فکر می‌کنم این ایده از «مغزتان را هک کنید و دیگر هیچ‌چیز را فراموش نکنید» جالب‌تر است.
Ben: I think that's actually more interesting than “hack your brain and never forget anything.”
کلارا: و بسیار واقع‌بینانه‌تر هم هست.
Clara: Much more realistic too.
بن: کلارا، ممنون که کمک کردی به یاد بیاوریم چرا فراموش می‌کنیم.
Ben: Clara, thanks for helping us remember why we forget.
کلارا: باعث خوشحالی من بود.
Clara: My pleasure.
بن: و خطاب به همهٔ شنوندگان: اگر واژه‌ای را به‌تازگی یاد گرفته‌اید و همین حالا هنوز آن را به خاطر دارید، شاید امروز زمان خوبی باشد که پیش از نگاه‌کردن به پاسخ، یک بار دیگر سعی کنید آن را به یاد بیاورید.
Ben: And to everyone listening: if there's a word you learned recently and can still remember right now, maybe today is a good time to try recalling it again — before looking at the answer.