अंतराल देकर अभ्यास करने से मदद क्यों मिलती है
मान लीजिए आप दस नए वाक्यांश याद रखना चाहते हैं।
आप एक ही शाम में हर वाक्यांश को पाँच बार दोहरा सकते हैं। सत्र के अंत तक वे शायद परिचित लगने लगेंगे। समस्या यह है कि तुरंत होने वाला यह परिचितपन ज़रूरी नहीं कि बताए कि आप उन्हें अगले हफ्ते कितनी अच्छी तरह याद रख पाएँगे।
दूसरा विकल्प है कि इन्हें कई दिनों या हफ्तों में अलग-अलग समय पर दोहराया जाए।
इसे अंतराल वाला अभ्यास कहा जाता है। दोहराव को एक ही सत्र में समेटने के बजाय, आप उन्हें समय के साथ बाँट देते हैं। सीखने और याददाश्त पर हुए शोधों ने बार-बार अंतराल रखने के फायदे दिखाए हैं, और दूसरी भाषा सीखने पर हुए शोध भी यही सामान्य पैटर्न दिखाते हैं: अंतराल वाला अभ्यास, एक साथ किए गए अभ्यास की तुलना में, बेहतर याद रखने में मदद करता है—खासकर जब सीखी हुई चीज़ों को कुछ समय बाद परखा जाता है।
कोई एक ऐसा अंतराल नहीं है जो हर शब्द, हर सीखने वाले या हर लक्ष्य के लिए पूरी तरह सही हो। रिव्यू के बीच कितना समय होना चाहिए, यह कई बातों पर निर्भर करता है—जैसे आप किसी चीज़ को पहले से कितनी अच्छी तरह जानते हैं, वह कितनी कठिन है, और आप उसे कितने समय तक याद रखना चाहते हैं।
काम का सिद्धांत सरल है: कुछ समय बीतने के बाद सामग्री पर लौटना सीखने में मदद करता है।
अंतराल रखना और याद करके उत्तर देना एक ही बात नहीं है
एक और महत्वपूर्ण विचार है जो अक्सर स्पेस्ड रिपिटिशन के साथ आता है: याद करके उत्तर देने का अभ्यास।
अंतराल का मतलब है कि आप कब अभ्यास करते हैं।
याद करके उत्तर देना इस बारे में है कि अभ्यास करते समय आप क्या करते हैं।
अगर आप कोई वाक्यांश देखते हैं और तुरंत उसका अनुवाद पढ़ लेते हैं, तो आप उससे फिर से मिले हैं। लेकिन अगर आप पहले यह याद करने की कोशिश करते हैं कि उसका मतलब क्या है—या किसी अर्थ या स्थिति से वह वाक्यांश खुद बनाने की कोशिश करते हैं—तो आप उसे याददाश्त से निकाल रहे होते हैं।
यह प्रयास मायने रखता है। बहुत सारे शोध दिखाते हैं कि पहले सीखी गई जानकारी को याद करके निकालने की कोशिश, उसी जानकारी को बस फिर से पढ़ने की तुलना में, बाद में उसे बेहतर याद रखने में मदद कर सकती है।
इसीलिए अच्छा रिव्यू अक्सर सिर्फ दोबारा पढ़ने से अधिक होता है।
उदाहरण के लिए, कल्पना कीजिए कि आपने यह सीखा:
पता चलता है कि…
वाक्यांश को फिर से देखना उससे एक और बार परिचय कराता है। लेकिन कोई स्थिति या अर्थ देखकर खुद “पता चलता है कि…” जैसा वाक्यांश बनाने की कोशिश याददाश्त से अधिक मेहनत माँगती है।
दोनों उपयोगी हो सकते हैं, लेकिन वे एक जैसी सीखने की गतिविधि नहीं हैं।
तो SRS असल में करता क्या है?
स्पेस्ड रिपिटिशन सिस्टम बार-बार किए जाने वाले रिव्यू को व्यवस्थित करने का एक व्यावहारिक तरीका है।
हर दिन हर सेव किए गए आइटम को दोहराने को कहने के बजाय, सिस्टम पिछले रिव्यू का हिसाब रखता है और तय करता है कि किन चीज़ों को जल्दी वापस आना चाहिए और कौन-सी चीज़ें थोड़ी देर इंतज़ार कर सकती हैं।
एक सरल उदाहरण कुछ ऐसा हो सकता है।
आप आज कोई नया वाक्यांश सेव करते हैं। वह अपेक्षाकृत जल्दी फिर लौटता है। अगर आप उसे सफलतापूर्वक याद कर लेते हैं, तो अगला रिव्यू और आगे रखा जा सकता है। अगर आपको उसमें दिक्कत होती है, तो वह जल्दी वापस आ सकता है। कई सफल रिव्यू के बाद अंतराल धीरे-धीरे बहुत लंबे हो सकते हैं।
अलग-अलग सिस्टम में शेड्यूल करने के नियम अलग होते हैं। SRS यह नहीं जानता कि कोई खास बात आपकी याददाश्त से ठीक किस सेकंड गायब हो जाएगी। और ऐसा कोई एक वैज्ञानिक रूप से स्थापित शेड्यूल भी नहीं है जिसका हर सीखने वाले को पालन करना चाहिए।
इसका फ़ायदा ज़्यादा व्यावहारिक है: यह आपके पिछले प्रदर्शन का उपयोग करके रिव्यू को अधिक चुनिंदा बनाता है।
ऐसे सिस्टम के बिना, शब्दावली का संग्रह जल्दी ही संभालना मुश्किल हो सकता है। आपके पास सैकड़ों या हजारों सेव किए गए आइटम हो सकते हैं—कुछ लगभग अपने-आप याद आने वाले और कुछ मुश्किल से याद रहने वाले। सबको समान रूप से दोहराना ज़्यादा समझदारी की बात नहीं होगी।
अंतराल रखने से ध्यान उन चीज़ों पर ज्यादा जाता है जिन्हें अभी भी इसकी ज़रूरत है।
यह शब्दावली के लिए खास तौर पर उपयोगी क्यों है
शब्दावली सीखने में एक अलग तरह की समस्या है: इसकी मात्रा बहुत अधिक होती है।
किसी भाषा को जानने के लिए सिर्फ शब्द-सूचियाँ याद करना काफी नहीं है, लेकिन शब्द, वाक्यांश, साथ-साथ इस्तेमाल होने वाले शब्द-समूह और बार-बार आने वाली अभिव्यक्तियाँ इतनी परिचित होनी ही चाहिए कि आप उन्हें लगातार शब्दकोश में देखे बिना समझ सकें—और आगे चलकर इस्तेमाल भी कर सकें।
बार-बार मिलना इस प्रक्रिया में मदद करता है। दूसरी भाषा की शब्दावली सीखने पर हुए शोधों में पाया गया है कि दोहराव मायने रखता है, जबकि दोहराव कितना असरदार होगा यह अंतराल, सक्रिय जुड़ाव और अभ्यास के प्रकार जैसे कारकों पर भी निर्भर करता है।
इसलिए SRS ऐसी शब्दावली को आपके ध्यान में बनाए रखने में उपयोगी हो सकता है, जो वरना ध्यान से गायब हो सकती थी।
लेकिन यहीं इसकी सीमाएँ भी महत्वपूर्ण हो जाती हैं।
कार्ड याद रखना भाषा जानने के समान नहीं है
यह संभव है कि आप शब्दावली कार्ड रिव्यू करने में बहुत अच्छे हो जाएँ, लेकिन बातचीत समझने या बोलते समय शब्द खोजने में उतने ही अच्छे न बनें।
भाषा के ज्ञान के कई पहलू होते हैं। पढ़ते समय आप किसी शब्द को पहचान सकते हैं, लेकिन बोलचाल में उसे जल्दी समझ नहीं पाते। आप कोई वाक्यांश तुरंत समझ सकते हैं, लेकिन उसे खुद बना नहीं पाते। आप अनुवाद याद रख सकते हैं, फिर भी यह पक्का न हो कि वह अभिव्यक्ति वाक्य में स्वाभाविक रूप से कैसे फिट होती है।
इसलिए स्पेस्ड रिपिटिशन भाषा सीखने का एक हिस्सा होकर सबसे अच्छा काम करता है, पूरी विधि बनकर नहीं।
आप जो सामग्री दोहराते हैं, वह भी मायने रखती है।
अलग से दिया गया कोई शब्द और उसका अनुवाद तब उपयोगी हो सकता है जब आपको बस उतना ही चाहिए। लेकिन वाक्यांश, साथ आने वाले शब्द-समूह, उदाहरण वाक्य और मूल संदर्भ वह जानकारी बचाकर रखते हैं जो एक साधारण शब्द-जोड़ी छोड़ देती है।
अगर आपका लक्ष्य भाषा का सक्रिय इस्तेमाल करना है, तो याद करके उत्तर देने का अभ्यास भी कभी-कभी सक्रिय होना चाहिए। किसी अभिव्यक्ति को याद से बोलने या लिखने की कोशिश उस कौशल के ज्यादा करीब है जिसे आप अंततः विकसित करना चाहते हैं, बजाय इसके कि आप बार-बार सही उत्तर को सिर्फ पहचानें।
आपको हर चीज़ दोहराने की ज़रूरत नहीं है
स्पेस्ड रिपिटिशन को अप्रिय बनाने का सबसे आसान तरीका है बहुत ज्यादा चीज़ें सेव कर लेना।
अगर हर अनजान शब्द रिव्यू आइटम बन जाता है, तो कतार आपकी उसे संभालने की क्षमता—या इच्छा—से भी तेज़ बढ़ती है। फिर रिव्यू भाषा से वास्तविक संपर्क के समय से ही प्रतिस्पर्धा करने लगता है।
एक अधिक टिकाऊ तरीका है चुनिंदा होना:
- ऐसे शब्द और वाक्यांश सेव करें जो उपयोगी, दिलचस्प या फिर से आने की संभावना वाले लगें।
- हर अनजान शब्द इकट्ठा करने के बजाय अर्थपूर्ण अभिव्यक्तियों को प्राथमिकता दें।
- इतना संदर्भ बनाए रखें कि याद रहे कि किसी आइटम का वास्तव में कैसे इस्तेमाल हुआ था।
- कभी-कभी केवल पहचानने के बजाय उत्तर को याद करने या खुद बनाने का अभ्यास करें।
- जो सामग्री अच्छी तरह याद हो चुकी है, उसे कम बार आने दें और उन चीज़ों पर ज्यादा समय दें जो अभी भी पक्की नहीं हैं।
- रिव्यू सिस्टम के बाहर भी पढ़ना, सुनना, लिखना और बोलना जारी रखें।
लक्ष्य सबसे बड़ा फ्लैशकार्ड संग्रह बनाना नहीं है। लक्ष्य है उपयोगी भाषा को याद रखना और इस्तेमाल करना आसान बनाना।
Vocafy में अंतराल वाला रिव्यू कैसे फिट बैठता है
Vocafy में, सेव किए गए शब्द और वाक्यांश बाद में रिव्यू के लिए वापस आ सकते हैं, बजाय इसके कि वे सिर्फ उसी टेक्स्ट या गतिविधि में रह जाएँ जहाँ आपने उन्हें पहली बार पाया था।
इसके पीछे का विचार जानबूझकर सरल रखा गया है: जब आपको सीखने लायक कोई चीज़ मिले, तो आपको यह खुद याद रखने की ज़रूरत नहीं होनी चाहिए कि उसे कब फिर से देखना है।
Vocafy आपकी सीखने की हिस्ट्री का उपयोग करके सामग्री को उपयोगी समय पर वापस ला सकता है, साथ ही उसके आसपास की भाषा से जुड़ाव बनाए रखता है। उदाहरण के लिए, पढ़ते समय मिला कोई वाक्यांश आपकी शब्दावली के ज्ञान का हिस्सा बना रह सकता है और बाद में रिव्यू या दूसरे अभ्यास में दिखाई दे सकता है।
इसे इस्तेमाल करते समय आपको हर बार SRS शब्द के बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है। सीखने वाले के नज़रिए से महत्वपूर्ण बात यह है कि परिचित सामग्री को धीरे-धीरे कम ध्यान चाहिए, जबकि जो सामग्री अभी पक्की नहीं है वह जल्दी वापस आती है।
और रिव्यू अंतिम मंज़िल होना ज़रूरी नहीं है। वही शब्दावली तब कहीं ज्यादा उपयोगी हो जाती है जब आप पढ़ते और सुनते समय उससे मिलते रहते हैं, और अंततः उसे याद करके संवाद में इस्तेमाल करते हैं।
स्पेस्ड रिपिटिशन एक छोटी लेकिन महत्वपूर्ण समस्या हल करता है
भूलना सीखने का सामान्य हिस्सा है। व्यावहारिक सवाल यह है कि किसी चीज़ से पहली बार मिलने के बाद आप क्या करते हैं।
अगर आप हर चीज़ लगातार दोहराते हैं, तो उस सामग्री पर समय खर्च होता है जिसे आप पहले से जानते हैं। अगर आप किसी चीज़ पर जानबूझकर कभी लौटते ही नहीं, तो उपयोगी शब्दावली बार-बार के प्राकृतिक संपर्क से मजबूत होने से पहले ही गायब हो सकती है।
स्पेस्ड रिपिटिशन बीच का रास्ता देता है।
महत्वपूर्ण सामग्री पर समय के साथ लौटते रहें। उसे हमेशा दोबारा पढ़ने के बजाय याद से निकालने की कोशिश करें। आसान आइटमों के बीच का अंतराल बढ़ने दें। कठिन आइटमों को जल्दी वापस लाएँ। और उन शब्दों और वाक्यांशों को वास्तविक भाषा से जोड़ते रहें।
यह फॉरगेटिंग कर्व को हराने के विचार जितना नाटकीय नहीं है।
लेकिन स्पेस्ड रिपिटिशन वास्तव में जिस काम में अच्छा है, उसके यह कहीं ज्यादा करीब है।
