Warum schlafen wir?

by Vocafy Geprüft

Englisch (USA) B1 15 Fragen Health

Entdecke, wie Schlaf deinem Körper und deinem Gehirn hilft, was deine Erholung beeinflusst und was wir über Träume noch nicht wissen.

1. 1. Wähle die richtige Antwort aus.

   Welche Veränderung ist nach zu wenig Schlaf am wahrscheinlichsten?

   Maya stayed up very late. This morning, she keeps losing her place while reading.

   • It becomes harder to focus.
   • She needs less sleep the next night.
   • She feels more alert all day.

   Show solution

   • It becomes harder to focus.

   Zu wenig Schlaf kann die Aufmerksamkeit beeinträchtigen, wodurch es schwerer wird, alltägliche Aufgaben zu erledigen.

2. 2. Wähle die richtige Antwort aus.

   Wie unterscheidet sich Schlaf vom Ausschalten einer Maschine?

   While you sleep, you keep breathing and your brain continues to work.

   • Every part of the body stops working.
   • The body stays active in some ways.
   • The brain works only when you dream.

   Show solution

   • The body stays active in some ways.

   Schlaf ist ein aktiver Prozess: Dein Gehirn und dein Körper erfüllen weiterhin wichtige Aufgaben.

3. 3. Fülle die Lücke aus.

   Schlaf unterstützt die Erholung des Körpers nach den täglichen Aktivitäten.

   During sleep, the body can ___ damaged tissue.

   • weaken
   • damage
   • repair

   Denk darüber nach, wie sich der Körper erholt.

   Show solution

   During sleep, the body can repair damaged tissue.

   Das ist ein Grund, warum guter Schlaf nach körperlicher Betätigung wichtig ist.

4. 4. Wähle die richtige Antwort aus.

   Warum ist ausreichend Schlaf wichtig, um gesund zu bleiben?

   Sleep supports the immune system, which helps protect the body from illness.

   • It supports the body's defenses.
   • It guarantees that you will never get sick.
   • It removes the need for vaccines.

   Show solution

   • It supports the body's defenses.

   Schlaf unterstützt deine Abwehrkräfte, kann aber nicht jede Krankheit verhindern.

5. 5. Wähle die richtige Antwort aus.

   Was hilft die innere Uhr des Körpers zu steuern?

   Your body follows a daily rhythm, even without a clock on the wall.

   • The exact time that everyone must go to bed.
   • The ability to stay awake without needing sleep.
   • When you tend to feel sleepy or awake.

   Denk an Veränderungen, die sich jeden Tag wiederholen.

   Show solution

   • When you tend to feel sleepy or awake.

   Der Tagesrhythmus kann von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein, sodass sich nicht alle zur gleichen Zeit schläfrig fühlen.

6. 6. Fülle die Lücke aus.

   Das morgendliche Tageslicht signalisiert deiner inneren Uhr, dass der Tag begonnen hat.

   Bright morning light is a signal that it is time to be ___.

   • asleep
   • awake
   • dreaming

   Show solution

   Bright morning light is a signal that it is time to be awake.

   Tageslicht im Freien ist normalerweise heller als Licht in Innenräumen, selbst an bewölkten Tagen.

7. 7. Wähle die richtige Antwort aus.

   Wie kann Schlaf beim Lernen der Rede helfen?

   You practice a short speech and then get a good night's sleep.

   • It can teach you parts you never practiced.
   • It can remove your need to practice again.
   • It can help strengthen your memory of it.

   Überlege, was mit Informationen passiert, die du bereits gelernt hast.

   Show solution

   • It can help strengthen your memory of it.

   Schlaf hilft dem Gehirn, Erinnerungen zu bilden, ersetzt aber nicht das Üben.

8. 8. Fülle die Lücke aus.

   Lighter sleep, deeper sleep, and REM sleep repeat during the night. Together, these stages form a sleep ___.

   • cycle
   • habit
   • problem

   Die Phasen kehren wieder, statt nur einmal aufzutreten.

   Show solution

   Lighter sleep, deeper sleep, and REM sleep repeat during the night. Together, these stages form a sleep cycle.

   Die in jeder Phase verbrachte Zeit verändert sich im Laufe der Nacht.

9. 9. Wähle die richtige Antwort aus.

   Was kann während des REM-Schlafs passieren?

   REM is short for "rapid eye movement." It is one stage of sleep.

   • The eyes stay completely still.
   • The eyes move behind closed eyelids.
   • The person must open their eyes.

   Show solution

   • The eyes move behind closed eyelids.

   Während des REM-Schlafs sind die meisten Muskeln des Körpers normalerweise sehr entspannt.

10. 10. Wähle die richtige Antwort aus.

    Warum könnte es Noah schwerer fallen, einzuschlafen?

    Noah drinks coffee late in the evening. He plans to go to bed soon.

    • Caffeine helps the body enter deep sleep faster.
    • Coffee's effect always ends after a few minutes.
    • Caffeine can keep him alert for hours.

    Die Wirkung von Kaffee kann über die Zeit hinaus anhalten, in der man ihn trinkt.

    Show solution

    • Caffeine can keep him alert for hours.

    Koffein kann einige der Signale im Gehirn blockieren, die dich schläfrig machen.

11. 11. Wähle die richtige Antwort aus.

    Was ist der wahrscheinlichste Grund dafür, dass Ella nicht schläfrig ist?

    Ella takes a long nap in the early evening. At her usual bedtime, she does not feel ready to sleep.

    • The nap reduced her need for sleep for a while.
    • Any nap permanently damages the body's clock.
    • Sleeping earlier makes the body need more sleep immediately.

    Sie hat sich bereits etwas ausgeruht.

    Show solution

    • The nap reduced her need for sleep for a while.

    Dein Schlafbedürfnis steigt, während du wach bist, und sinkt, während du schläfst.

12. 12. Wähle die richtige Antwort aus.

    Was ist die sicherere Reaktion?

    Lena feels sleepy while driving. She thinks opening a window will make it safe to continue.

    • Keep driving with cold air on her face.
    • Stop in a safe place and get some sleep.
    • Keep driving and rely on loud music.

    Show solution

    • Stop in a safe place and get some sleep.

    Kalte Luft und laute Musik verhindern nicht zuverlässig, dass ein müder Fahrer einschläft.

13. 13. Wähle die richtige Antwort aus.

    Warum könnte diese Person trotzdem schlecht schlafen?

    A person feels sleepy after drinking alcohol and falls asleep quickly.

    • Falling asleep quickly always prevents waking later.
    • Alcohol removes the body's need for deep sleep.
    • Alcohol can cause more waking later in the night.

    Einschlafen und Durchschlafen sind nicht dasselbe.

    Show solution

    • Alcohol can cause more waking later in the night.

    Sich schläfrig zu fühlen, führt nicht immer zu gutem Schlaf.

14. 14. Wähle die richtige Antwort aus.

    Was legt Sams Erfahrung über guten Schlaf nahe?

    Sam spends plenty of time in bed but wakes often. The next day, Sam still feels tired.

    • Sleep quality matters as well as sleep time.
    • Time in bed always equals time asleep.
    • Waking often always means someone has slept too much.

    Berücksichtige sowohl die Dauer der Nacht als auch ihren Verlauf.

    Show solution

    • Sleep quality matters as well as sleep time.

    Häufiges Aufwachen kann den Schlaf unterbrechen, selbst in einer langen Nacht.

15. 15. Wähle die richtige Antwort aus.

    Welche Aussage entspricht am besten dem, was wir über Träume wissen?

    Dreams may help us deal with feelings or explore situations. Scientists are still studying these ideas.

    • All dreams are warnings about future events.
    • The exact purpose of dreams is still uncertain.
    • Every dream has one clear meaning for everyone.

    Achte auf den Unterschied zwischen einer möglichen Erklärung und einer erwiesenen Tatsache.

    Show solution

    • The exact purpose of dreams is still uncertain.

    Wir wissen vieles über den Schlaf, aber Ideen dazu, warum wir träumen, werden noch immer überprüft.