För att behålla dina språkkunskaper på lång sikt är regelbunden träning mycket effektivare än långa, utmattande maratonpass.

Rekommenderade dagliga mål

  • 5–10 minuter (Avslappnat & hållbart): Perfekt när du har ont om tid. Genom att göra ett enda repetitionspass i Daglig träning eller läsa en Minitext håller du nervbanorna aktiva och undviker att glömma ord.
  • 15–20 minuter (Stadiga framsteg): En balanserad rutin där du kombinerar ett snabbt repetitionspass med en kort berättelse, en låt eller ett AI-samtal.
  • 30+ minuter (Intensiv språkträning): Rekommenderas om du förbereder dig inför en kommande resa, en anställningsintervju eller ett språkprov.

Ingen tid vid skärmen? Lär dig genom passivt lyssnande

De dagar du inte kan sitta framför en skärm behöver du inte bryta din vana. Starta den tvåspråkiga ljudspelaren för ordförrådsträning eller ett kapitel ur en ljudbok när du promenerar, pendlar eller gör hushållssysslor, så omger du dig med språket utan extra ansträngning.