Keep It Moving

Continue de bouger

Birow

Partagé par: Vocafy • 2026

Anglais Élémentaire Électronique Autre version

Un entraînement complet en chanson : échauffement, football, tennis, basket, salle de sport et récupération. Apprenez le vocabulaire anglais du sport et pratiquez l'impératif avec stretch, jump, kick et breathe.

Let's warm up, start to stretch your arms

Breathe in, breathe out, keep away from harm.

Bend your knees, touch the ground below

Stand up straight, we are ready to go.

Jump up high, and run in place

Find your rhythm, find your steady pace.

Feel the energy, start to sweat,

This is the best workout yet.

Whether you play football, tennis, or basketball,

Keep on moving, you have to give your all.

Throw the ball, catch it fast,

Train your body, make the feeling last.

In the pool for swimming, or cycling on the street,

Listen to your heartbeat, follow the beat.

Step into the gym, it's time for a workout,

Lift the heavy weights, that's what it's about.

Get down for push-ups on the floor,

Now do some sit-ups, give me ten more.

Push and pull, build your muscles strong,

Exercise daily, you can never go wrong.

On the football field, kick the ball into the net,

Score a goal, it's the best feeling you get.

Hit the ball with your racket, across the court line,

Playing on a team is always fine.

If you win or lose, it’s just a game,

Keep on trying, it’s all the same.

Whether you play football, tennis, or basketball,

Keep on moving, you have to give your all.

Throw the ball, catch it fast,

Train your body, make the feeling last.

Time to cool down, walk nice and slow,

Relax your body, let the tension go.

Breathe in deep... and breathe out...

Healthy body, healthy mind.

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Keep It Moving Birow

Difficulté du vocabulaire

Débutant (A1) · 201 (80.1%) Élémentaire (A2) · 44 (17.5%) Intermédiaire (B1) · 5 (2%) Intermédiaire avancé (B2) · 1 (0.4%)

Catégories grammaticales

Nom Nom propre Verbe Verbe auxiliaire Adjectif Adverbe Pronom Déterminant Adposition Numéral Conjonction de coordination Conjonction de subordination Particule Interjection Autre

Let's warm up, start to stretch your arms

Échauffons-nous, commence à étirer tes bras

Breathe in, breathe out, keep away from harm.

Inspire, expire, reste loin du mal (plus naturellement : évite de te blesser).

Bend your knees, touch the ground below

Plie tes genoux, touche le sol en bas

Stand up straight, we are ready to go.

Tiens-toi droit, nous sommes prêts à y aller.

Jump up high, and run in place

Saute bien haut, et cours sur place

Find your rhythm, find your steady pace.

Trouve ton rythme, trouve ton allure régulière.

Feel the energy, start to sweat,

Ressens l'énergie, commence à transpirer,

This is the best workout yet.

C'est le meilleur entraînement jusqu'ici.

Whether you play football, tennis, or basketball,

Que tu joues au football, au tennis ou au basket-ball,

Keep on moving, you have to give your all.

Continue de bouger, tu dois tout donner.

Throw the ball, catch it fast,

Lance la balle, attrape-la vite,

Train your body, make the feeling last.

Entraîne ton corps, fais durer la sensation.

In the pool for swimming, or cycling on the street,

Dans la piscine pour nager, ou à vélo dans la rue,

Listen to your heartbeat, follow the beat.

Écoute les battements de ton cœur, suis le rythme.

Step into the gym, it's time for a workout,

Entre dans la salle de sport, c'est l'heure d'un entraînement,

Lift the heavy weights, that's what it's about.

Soulève les poids lourds, c'est de ça qu'il s'agit (cette expression signifie que c'est le but principal).

Get down for push-ups on the floor,

Descends pour des pompes sur le sol (plus naturellement : Mets-toi au sol pour faire des pompes),

Now do some sit-ups, give me ten more.

Maintenant fais quelques abdos, donne-m'en dix de plus (plus naturellement : fais-m'en encore dix).

Push and pull, build your muscles strong,

Pousse et tire, construis tes muscles forts (plus naturellement : renforce tes muscles),

Exercise daily, you can never go wrong.

Fais de l'exercice quotidiennement, tu ne peux jamais te tromper.

On the football field, kick the ball into the net,

Sur le terrain de football, frappe le ballon dans le filet,

Score a goal, it's the best feeling you get.

Marque un but, c'est la meilleure sensation que tu obtiens (plus naturellement : que tu puisses ressentir).

Hit the ball with your racket, across the court line,

Frappe la balle avec ta raquette, au-delà de la ligne du court,

Playing on a team is always fine.

Jouer dans une équipe est toujours bien (plus naturellement : C'est toujours super de jouer en équipe).

If you win or lose, it’s just a game,

Si tu gagnes ou perds, c'est juste un jeu (plus naturellement : Que tu gagnes ou que tu perdes, ce n'est qu'un jeu),

Keep on trying, it’s all the same.

Continue d'essayer, c'est tout pareil (plus naturellement : peu importe le résultat).

Whether you play football, tennis, or basketball,

Que tu joues au football, au tennis ou au basket-ball,

Keep on moving, you have to give your all.

Continue de bouger, tu dois tout donner.

Throw the ball, catch it fast,

Lance la balle, attrape-la vite,

Train your body, make the feeling last.

Entraîne ton corps, fais durer la sensation.

Time to cool down, walk nice and slow,

Il est temps de récupérer, marche bien lentement (« cool down » désigne le retour au calme après l'effort),

Relax your body, let the tension go.

Détends ton corps, laisse partir la tension (plus naturellement : relâche la tension).

Breathe in deep... and breathe out...

Inspire profondément... et expire...

Healthy body, healthy mind.

Corps sain, esprit sain (proverbe équivalent : « Un esprit sain dans un corps sain »).

20+

10+

De quoi parle la chanson

La chanson vous guide à travers un entraînement complet. Elle commence par un échauffement (étirements, respiration, sauts), passe à différents sports (football, tennis, basket-ball, natation, cyclisme), puis à la salle de sport (poids, pompes, abdos), et se termine par un retour au calme. Le message est simple : continuez de bouger, faites de votre mieux, et gagner ou perdre n'est pas ce qui compte le plus.

Mots et expressions utiles

warm up / cool down : préparer son corps avant l'exercice / le détendre doucement après
stretch, bend, jump, run in place : mouvements d'exercice de base (run in place = courir sans avancer)
pace : la vitesse à laquelle vous bougez
sweat : liquide qui sort de la peau quand on fait un effort intense
workout : une séance d'exercice physique
give your all : faire le maximum, tout donner
lift weights, push-ups, sit-ups : exercices courants à la salle de sport
build muscles : rendre ses muscles plus volumineux et plus forts
score a goal : marquer un point au football en envoyant le ballon dans le filet
racket, court : l'instrument et le terrain de jeu au tennis
win or lose : les deux résultats possibles d'un match
let the tension go : se détendre, cesser de se sentir crispé ou stressé
Healthy body, healthy mind : un dicton courant selon lequel l'exercice est bon à la fois pour le corps et l'esprit

Remarque : football est ici de l'anglais britannique. En anglais américain, ce sport s'appelle soccer.

Grammaire

Impératif : la plupart des vers donnent des instructions avec la base verbale : Bend your knees, Jump up high, Throw the ball, Relax your body.
Let's + verbe : une suggestion qui inclut la personne qui parle : Let's warm up.
keep (on) + -ing : continuer de faire quelque chose : Keep on moving, Keep on trying.
have to : exprime quelque chose de nécessaire : you have to give your all.
make / let + complément + base verbale : make the feeling last, let the tension go.
Whether … or … : pour deux choix ou plus : Whether you play football, tennis, or basketball.
Superlatifs : the best workout yet, the best feeling you get.

Attention : tournures adaptées pour la rime

keep away from harm est inhabituel. On dit normalement stay safe ou keep out of harm's way.
build your muscles strong suit la rime. L'expression normale est build strong muscles.
the best feeling you get se dirait habituellement the best feeling there is ou the best feeling ever.
Playing on a team is always fine utilise fine pour la rime. Cela semble faible comme compliment ; on dirait plutôt always fun ou always great.
If you win or lose convient à l'oral familier, mais Whether you win or lose est la forme la plus standard.
it's all the same signifie ici it doesn't matter.

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De quoi parle la chanson

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Grammaire

Attention : tournures adaptées pour la rime

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