Miért alszunk?

by Vocafy Ellenőrzött

Angol (US) B1 15 kérdés Health

Fedezd fel, hogyan segít az alvás a testednek és az agyadnak, mi befolyásolja a pihenésedet, és mit nem tudunk még az álmokról.

1. 1. Válaszd ki a helyes választ.

   Milyen változás a legvalószínűbb túl kevés alvás után?

   Maya stayed up very late. This morning, she keeps losing her place while reading.

   • It becomes harder to focus.
   • She needs less sleep the next night.
   • She feels more alert all day.

   Show solution

   • It becomes harder to focus.

   A túl kevés alvás befolyásolhatja a figyelmet, megnehezítve a mindennapi feladatok elvégzését.

2. 2. Válaszd ki a helyes választ.

   Miben különbözik az alvás egy gép kikapcsolásától?

   While you sleep, you keep breathing and your brain continues to work.

   • Every part of the body stops working.
   • The body stays active in some ways.
   • The brain works only when you dream.

   Show solution

   • The body stays active in some ways.

   Az alvás aktív folyamat: az agyad és a tested ilyenkor is fontos feladatokat lát el.

3. 3. Töltsd ki az üres helyet.

   Az alvás segíti a szervezet regenerálódását a napi tevékenységek után.

   During sleep, the body can ___ damaged tissue.

   • weaken
   • damage
   • repair

   Gondolj arra, hogyan regenerálódik a szervezet.

   Show solution

   During sleep, the body can repair damaged tissue.

   Ez az egyik oka annak, hogy a jó alvás fontos a testmozgás után.

4. 4. Válaszd ki a helyes választ.

   Miért fontos az elegendő alvás az egészség megőrzéséhez?

   Sleep supports the immune system, which helps protect the body from illness.

   • It supports the body's defenses.
   • It guarantees that you will never get sick.
   • It removes the need for vaccines.

   Show solution

   • It supports the body's defenses.

   Az alvás támogatja a szervezet védekezőképességét, de nem képes minden betegséget megelőzni.

5. 5. Válaszd ki a helyes választ.

   Mit segít szabályozni a szervezet belső órája?

   Your body follows a daily rhythm, even without a clock on the wall.

   • The exact time that everyone must go to bed.
   • The ability to stay awake without needing sleep.
   • When you tend to feel sleepy or awake.

   Gondolj a naponta ismétlődő változásokra.

   Show solution

   • When you tend to feel sleepy or awake.

   Az emberek napi ritmusa eltérhet, ezért nem mindenki érzi magát álmosnak ugyanabban az időben.

6. 6. Töltsd ki az üres helyet.

   A reggeli természetes fény jelzi a biológiai órádnak, hogy elkezdődött a nap.

   Bright morning light is a signal that it is time to be ___.

   • asleep
   • awake
   • dreaming

   Show solution

   Bright morning light is a signal that it is time to be awake.

   A szabadban a nappali fény általában erősebb a beltéri fénynél, még felhős napokon is.

7. 7. Válaszd ki a helyes választ.

   Hogyan segíthet az alvás a beszéd megtanulásában?

   You practice a short speech and then get a good night's sleep.

   • It can teach you parts you never practiced.
   • It can remove your need to practice again.
   • It can help strengthen your memory of it.

   Gondolj arra, mi történik a már megtanult információkkal.

   Show solution

   • It can help strengthen your memory of it.

   Az alvás segít az agynak az emlékek kialakításában, de nem helyettesíti a gyakorlást.

8. 8. Töltsd ki az üres helyet.

   Lighter sleep, deeper sleep, and REM sleep repeat during the night. Together, these stages form a sleep ___.

   • cycle
   • habit
   • problem

   A szakaszok ismétlődnek, nem csupán egyszer fordulnak elő.

   Show solution

   Lighter sleep, deeper sleep, and REM sleep repeat during the night. Together, these stages form a sleep cycle.

   Az egyes szakaszokban eltöltött idő hossza az éjszaka folyamán változik.

9. 9. Válaszd ki a helyes választ.

   Mi történhet REM-alvás közben?

   REM is short for "rapid eye movement." It is one stage of sleep.

   • The eyes stay completely still.
   • The eyes move behind closed eyelids.
   • The person must open their eyes.

   Show solution

   • The eyes move behind closed eyelids.

   REM-alvás közben a test legtöbb izma általában nagyon ellazult állapotban van.

10. 10. Válaszd ki a helyes választ.

    Miért lehet Noah számára nehezebb elaludni?

    Noah drinks coffee late in the evening. He plans to go to bed soon.

    • Caffeine helps the body enter deep sleep faster.
    • Coffee's effect always ends after a few minutes.
    • Caffeine can keep him alert for hours.

    A kávé hatása az elfogyasztása után is megmaradhat.

    Show solution

    • Caffeine can keep him alert for hours.

    A koffein blokkolhatja az agy egyes jelzéseit, amelyek miatt álmosnak érzed magad.

11. 11. Válaszd ki a helyes választ.

    Mi a legvalószínűbb oka annak, hogy Ella nem álmos?

    Ella takes a long nap in the early evening. At her usual bedtime, she does not feel ready to sleep.

    • The nap reduced her need for sleep for a while.
    • Any nap permanently damages the body's clock.
    • Sleeping earlier makes the body need more sleep immediately.

    Már pihent egy keveset.

    Show solution

    • The nap reduced her need for sleep for a while.

    Az alvásigényed ébrenlét közben nő, alvás közben pedig csökken.

12. 12. Válaszd ki a helyes választ.

    What is the safest thing for Lena to do?

    Lena feels sleepy while driving. She thinks opening a window will make it safe to continue.

    • Keep driving with cold air on her face.
    • Stop in a safe place and get some sleep.
    • Keep driving and rely on loud music.

    Show solution

    • Stop in a safe place and get some sleep.

    Cold air and loud music do not reliably prevent a tired driver from falling asleep.

13. 13. Válaszd ki a helyes választ.

    Miért alhat ez a személy mégis rosszul?

    A person feels sleepy after drinking alcohol and falls asleep quickly.

    • Falling asleep quickly always prevents waking later.
    • Alcohol removes the body's need for deep sleep.
    • Alcohol can cause more waking later in the night.

    Az elalvás és a folyamatos alvás két különböző dolog.

    Show solution

    • Alcohol can cause more waking later in the night.

    Az álmosság nem mindig vezet jó minőségű alváshoz.

14. 14. Válaszd ki a helyes választ.

    Mire enged következtetni Sam tapasztalata a jó alvással kapcsolatban?

    Sam spends plenty of time in bed but wakes often. The next day, Sam still feels tired.

    • Sleep quality matters as well as sleep time.
    • Time in bed always equals time asleep.
    • Waking often always means someone has slept too much.

    Vedd figyelembe az éjszaka hosszát és azt is, hogyan telt.

    Show solution

    • Sleep quality matters as well as sleep time.

    A gyakori felébredés megszakíthatja az alvást, még egy hosszú éjszaka során is.

15. 15. Válaszd ki a helyes választ.

    Melyik állítás felel meg leginkább annak, amit az álmokról tudunk?

    Dreams may help us deal with feelings or explore situations. Scientists are still studying these ideas.

    • All dreams are warnings about future events.
    • The exact purpose of dreams is still uncertain.
    • Every dream has one clear meaning for everyone.

    Figyeld meg a különbséget egy lehetséges magyarázat és egy bizonyított tény között.

    Show solution

    • The exact purpose of dreams is still uncertain.

    Sok mindent tudunk az alvásról, de az arra vonatkozó elképzeléseket, hogy miért álmodunk, még mindig vizsgálják.