Keep It Moving

Maradj mozgásban

Birow

Megosztotta: Vocafy • 2026

Angol Alapfok Elektronikus Másik verzió

Teljes edzés egy dalban: bemelegítés, foci, tenisz, kosárlabda, edzőterem és levezetés. Tanulj angol sport- és edzésszavakat, és gyakorold a felszólító módot olyan szavakkal, mint a stretch, jump, kick és breathe.

Let's warm up, start to stretch your arms

Breathe in, breathe out, keep away from harm.

Bend your knees, touch the ground below

Stand up straight, we are ready to go.

Jump up high, and run in place

Find your rhythm, find your steady pace.

Feel the energy, start to sweat,

This is the best workout yet.

Whether you play football, tennis, or basketball,

Keep on moving, you have to give your all.

Throw the ball, catch it fast,

Train your body, make the feeling last.

In the pool for swimming, or cycling on the street,

Listen to your heartbeat, follow the beat.

Step into the gym, it's time for a workout,

Lift the heavy weights, that's what it's about.

Get down for push-ups on the floor,

Now do some sit-ups, give me ten more.

Push and pull, build your muscles strong,

Exercise daily, you can never go wrong.

On the football field, kick the ball into the net,

Score a goal, it's the best feeling you get.

Hit the ball with your racket, across the court line,

Playing on a team is always fine.

If you win or lose, it’s just a game,

Keep on trying, it’s all the same.

Whether you play football, tennis, or basketball,

Keep on moving, you have to give your all.

Throw the ball, catch it fast,

Train your body, make the feeling last.

Time to cool down, walk nice and slow,

Relax your body, let the tension go.

Breathe in deep... and breathe out...

Healthy body, healthy mind.

Fordítások

0:00 0:00

Szám betöltése…

Keep It Moving Birow

A szókincs nehézségi szintje

Kezdő (A1) · 201 (80.1%) Alapfok (A2) · 44 (17.5%) Középhaladó (B1) · 5 (2%) Felső-középhaladó (B2) · 1 (0.4%)

Szófajok

Főnév Tulajdonnév Ige Segédige Melléknév Határozószó Névmás Determináns Elöljárószó/névutó Számnév Mellérendelő kötőszó Alárendelő kötőszó Partikula Indulatszó Egyéb

Let's warm up, start to stretch your arms

Melegítsünk be, kezdd el nyújtani a karjaidat

Breathe in, breathe out, keep away from harm.

Lélegezz be, lélegezz ki, tartsd távol magad a bajtól (természetesebben: óvd magad a sérüléstől).

Bend your knees, touch the ground below

Hajlítsd be a térded, érintsd meg a talajt lent

Stand up straight, we are ready to go.

Állj fel egyenesen, készen állunk az indulásra (a „ready to go” jelentése itt: kezdhetjük is).

Jump up high, and run in place

Ugorj fel magasra, és fuss helyben

Find your rhythm, find your steady pace.

Találd meg a ritmusod, találd meg az egyenletes tempód.

Feel the energy, start to sweat,

Érezd az energiát, kezdj el izzadni,

This is the best workout yet.

Ez az eddigi legjobb edzés.

Whether you play football, tennis, or basketball,

Akár focit, teniszt vagy kosárlabdát játszol (természetesebben: Akár focizol, teniszezel vagy kosárlabdázol),

Keep on moving, you have to give your all.

Mozogj tovább, bele kell adnod mindent (a „give your all” kifejezés jelentése: a legjobbat nyújtani, mindent beleadni).

Throw the ball, catch it fast,

Dobd a labdát, kapd el gyorsan,

Train your body, make the feeling last.

Edzd a tested, érd el, hogy az érzés kitartson (természetesebben: őrizd meg ezt az érzést sokáig).

In the pool for swimming, or cycling on the street,

A medencében úszva, vagy az utcán biciklizve,

Listen to your heartbeat, follow the beat.

Hallgasd a szívverésed, kövesd az ütemet.

Step into the gym, it's time for a workout,

Lépj be az edzőterembe, itt az ideje egy edzésnek,

Lift the heavy weights, that's what it's about.

Emeld a nehéz súlyokat, erről szól ez az egész (a „that's what it's about” jelentése: ez a lényeg).

Get down for push-ups on the floor,

Ereszkedj le a fekvőtámaszokhoz a padlóra,

Now do some sit-ups, give me ten more.

Most csinálj néhány felülést, adj még tízet (edzői szleng: csinálj még tízet).

Push and pull, build your muscles strong,

Nyomd és húzd, építsd erősre az izmaidat,

Exercise daily, you can never go wrong.

Edzz naponta, sosem tévedhetsz (a „you can never go wrong” kifejezés arra utal, hogy ezzel nem nyúlhatsz mellé, ez mindig jó döntés).

On the football field, kick the ball into the net,

A focipályán rúgd a labdát a hálóba,

Score a goal, it's the best feeling you get.

Lőj egy gólt, ez a legjobb érzés, amit kaphatsz (természetesebben: ez a világ legjobb érzése).

Hit the ball with your racket, across the court line,

Üsd meg a labdát az ütőddel, át a pályavonalon,

Playing on a team is always fine.

Csapatban játszani mindig remek.

If you win or lose, it’s just a game,

Ha nyersz vagy veszítesz, ez csak egy játék,

Keep on trying, it’s all the same.

Próbálkozz tovább, teljesen mindegy (az „it’s all the same” itt arra utal, hogy az eredmény nem számít, csak a részvétel).

Whether you play football, tennis, or basketball,

Akár focit, teniszt vagy kosárlabdát játszol (természetesebben: Akár focizol, teniszezel vagy kosárlabdázol),

Keep on moving, you have to give your all.

Mozogj tovább, bele kell adnod mindent (a „give your all” kifejezés jelentése: a legjobbat nyújtani, mindent beleadni).

Throw the ball, catch it fast,

Dobd a labdát, kapd el gyorsan,

Train your body, make the feeling last.

Edzd a tested, érd el, hogy az érzés kitartson (természetesebben: őrizd meg ezt az érzést sokáig).

Time to cool down, walk nice and slow,

Ideje lehűlni, sétálj szépen és lassan (a „cool down” a sportban az edzés utáni levezetést jelenti),

Relax your body, let the tension go.

Lazítsd el a tested, engedd el a feszültséget.

Breathe in deep... and breathe out...

Lélegezz be mélyen... és lélegezz ki...

Healthy body, healthy mind.

Egészséges test, egészséges elme (hasonló magyar közmondással: Ép testben ép lélek).

20+

10+

Miről szól a dal?

A dal végigvezet egy teljes edzésen. Egy bemelegítéssel (nyújtás, légzés, ugrálás) kezdődik, majd különböző sportokkal (foci, tenisz, kosárlabda, úszás, kerékpározás) folytatódik, ezután következik az edzőterem (súlyzók, fekvőtámasz, felülés), végül pedig a levezetés. Az üzenet egyszerű: maradj mozgásban, hozd ki magadból a legtöbbet, és nem az számít leginkább, hogy nyersz vagy veszítesz.

Hasznos szavak és kifejezések

warm up / cool down: bemelegíteni, felkészíteni a testet edzés előtt / levezetni, fokozatosan ellazítani utána
stretch, bend, jump, run in place: alapvető edzésmozdulatok: nyújtani, hajolni/hajlítani, ugrani, helyben futni (run in place = előrehaladás nélkül futni)
pace: tempó, a mozgás sebessége
sweat: izzadság, a bőrön át távozó folyadék kemény fizikai munka közben
workout: edzés, testmozgás
give your all: beleadni mindent, a lehető legjobban igyekezni
lift weights, push-ups, sit-ups: gyakori edzőtermi gyakorlatok (súlyt emelni, fekvőtámaszok, felülések)
build muscles: izmot építeni, nagyobbá és erősebbé tenni az izmokat
score a goal: gólt rúgni (pontot szerezni fociban a labda hálóba rúgásával)
racket, court: az ütő és a pálya a teniszben
win or lose: nyerni vagy veszíteni (egy játék két lehetséges kimenetele)
let the tension go: elengedni a feszültséget, ellazulni, megszabadulni a stressztől
Healthy body, healthy mind: „Ép testben ép lélek” – gyakori mondás arra, hogy a mozgás a testnek és az elmének is jót tesz

Megjegyzés: a football itt brit angol kifejezés. Az amerikai angolban ezt a sportot soccer néven hívják.

Nyelvtan

Felszólító mód (Imperatives): a legtöbb sor az ige alapalakjával ad utasítást: Bend your knees, Jump up high, Throw the ball, Relax your body.
Let's + ige: javaslat, amely a beszélőt is magában foglalja: Let's warm up.
keep (on) + -ing: folytatni valamit, kitartóan csinálni: Keep on moving, Keep on trying.
have to: valami szükséges (kell): you have to give your all.
make / let + tárgy + ige alapalakja: make the feeling last, let the tension go.
Whether … or …: két vagy több választási lehetőség kifejezésére (akár… akár…): Whether you play football, tennis, or basketball.
Felsőfok (Superlatives): the best workout yet, the best feeling you get.

Vigyázat: a rím kedvéért módosított kifejezések

A keep away from harm szokatlan. Általában azt mondják: stay safe vagy keep out of harm's way.
A build your muscles strong a rímhez igazodik. A szokásos kifejezés: build strong muscles.
A the best feeling you get helyett általában azt mondanánk: the best feeling there is vagy the best feeling ever.
A Playing on a team is always fine a rím miatt használja a fine szót. Dicséretként ez kissé gyengén hangzik; inkább azt mondanák: always fun vagy always great.
Az If you win or lose a hétköznapi beszédben elfogadható, de a Whether you win or lose a szabályosabb forma.
Az it's all the same jelentése itt: it doesn't matter (nem számít / teljesen mindegy).

Szókincs

Tartalmak

Beszéd és gyakorlás

Eszközök

Vocafy

Keep It Moving

Miről szól a dal?

Hasznos szavak és kifejezések

Nyelvtan

Vigyázat: a rím kedvéért módosított kifejezések

Üdv újra!